top of page
  • נטע-לי

קציצות טופו פשוטות וטעימות

קציצות טופו רכות ואווריריות ♥️

מלאות בחלבון, ללא גלוטן וללא שמן!

מושלמות ככה לצד טחינה וסלט קצוץ,

או עם רוטב אדום לצד אורז לבן.





זמן הכנה: כ-10 דקות איך מכינים?

חבילה 500 גרם טופו אורגני מגורר

3 כפות גדושות קמח עדשים (או כל קמח)

3 כפות רוטב סויה

כף גדושה רסק עגבניות/קטשופ

כפית מלח

כף שום גבישי

.

מחממים תנור ל220 מעלות.

מערבבים היטב עם הידיים עד שמקבלים

תערובת אחידה.

יוצרים קציצות ומניחים על מגש עם נייר אפייה.

אופים 15 דקות.

(אם רוצים קציצות ברוטב, מכינים את הרוטב האדום במקביל,

מצננים את הקציצות וזורקים אותן לרוטב המוכן).

בתאבון! 💪🏻

סרטון ההכנה המלא באינסטגרם שלי. ניסיתם ואהבתם את המתכון? כתבו תגובה והעלו תמונה לאינסטוש עם התיוג @netalee_wellness.


73 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


bottom of page