top of page
  • נטע-לי

פנקייק בריא מ-3 רכיבים

עודכן: 24 במאי 2020

פנקייקים קלים ומפנקים, מ-3 רכיבים בריאים, ללא גלוטן וסוכר מעובד. כולם בבית יאהבו! מגדולים ועד קטנטנים... אחלה ארוחת בוקר או ערב זריזה וקלילה.




פנקייקים מ-3 רכיבים

זמן הכנה: 5 דקות

זמן בישול: 10 דקות מספר מנות: כ-12 פנקייקים קטנים


רכיבים:


1.5 כוסות שיבולת שועל 1 כוס חלב סויה או שקדים בננה בשלה


אופן ההכנה:


1. בבלנדר מערבלים את שיבולת השועל על לקבלת מרקם קמחי דק. 2. מוסיפים את שאר הרכיבים לתוך בלנדר עד קבלת מרקם אחיד וחלק. 3. למזוג עיגולי 5 ס״מ על מחבת חמה משומנת בשמן קוקוס או רגיל. 4. כאשר מופיעות בועות להפוך צד ואחרי כמה שניות להוריד מהמחבת לצלחת. 5. מגישים חם עם פירות יער קפואים שהופשרו מעט וסירופ מייפל.

ניסיתם ואהבתם את המתכון? כתבו תגובה והעלו תמונה לאינסטוש עם ההאשטג #netalee_wellness.


447 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comentários


bottom of page