ממרח שעועית בדקה.
זריז, טעים, מפוצץ
חלבון, סידן וברזל!
בעולם שבו מטופלים
שואלים אותי כל הזמן
״מה עוד אפשר למרוח על הלחם?״
כשאני מדברת איתם על נזקי מוצרי החלב,
אז הנה: עוד ממרח זריז וטעים לארסנל.
זמן הכנה: כ-5 דקות מה צריך?
כוס או קרטון שעועית לבנה מבושלת
חצי כוס מים
2 כפות טחינה מלאה
כפית כמון
כפית מלח
שן שום
איך מכינים?
טוחנים הכל בבלנדר עד למרקם חלק,
ושומרים בצנצנת במקרר עד 4 ימים.
בתאבון ♥️
סרטון ההכנה המלא באינסטגרם שלי.
ניסיתם ואהבתם את המתכון?
כתבו תגובה והעלו תמונה לאינסטוש עם התיוג @netalee_wellness.
תגובות