תבשיל קישואים ואפונה

תבשיל קישואים ואפונה 🍲

זריז, מלא חלבון וסיבים,

וטעים ברמות!

מומלץ להגיש לצד קינואה או אורז.

זמן הכנה: כ-5 דקות מה צריך?

2 קישואים פרוסים

כוס אפונה קפואה

כף שמן זית

כפית מלח

כפית שום גבישי

.

מה עושים?

מחממים מעט שמן זית במחבת,

מוסיפים את הקישואים והמלח,

ממתינים כ5-7 עד שמתרככים ומזהיבים מעט,

מוסיפים את האפונה הקפואה,

שום גבישי,

וממתינים עוד 5 דקות.

בתאבון! ♥️ סרטון ההכנה המלא באינסטגרם שלי ניסיתם ואהבתם את המתכון? כתבו תגובה והעלו תמונה לאינסטוש עם התיוג @netalee_wellness.

#טבעוני #בריא #מתכונים #מתכוניםבריאים #אוכל #מתכוניםקלים #תזונה #בריאות #אורחחייםבריא