קערות סמוד׳י

אין יותר כיף בעיניי מסמוד׳י בולס - ⁠

שזה שם מפוצץ לשייק סמיך יותר,⁠ שפשוט שופכים לקערה, ומעליו מפזרים טופינגס טעימים! אפשר להתפרע ולהכין כל שייק שאתם אוהבים, הכל תופס! שייקים ירוקים, ורודים, כתומים, צהובים, ואפילו את שייק השוקו שלי!

זמן הכנה: כ-5 דקות זמן בישול: אין כמות: מנה אחת

רכיבים לסמוד׳י בול ורוד:

1 בננה בשלה קפואה

חופן תותים קפואים

חופן פטל אדום קפוא

חצי כוס עד כוס של חלב שקדים/סויה/מים

1 כפית זרעי צ׳יה (אופציונלי, לתוספת אומגה 3)

אופן ההכנה:

הניחו את כל הרכיבים בבלנדר וערבלו עד למרקם חלק וסמיך.

לקישוט תרגישו חופשי להתפרע עם מה שבא לכם:

גרעיני דלעת, אגוזים, שבבי קוקוס, פירות חתוכים.

מקבלים ארוחה קרה, מתוקה, משביעה וכל כך טעימה!

זו מנה כל כך יפה שגם מבוגרים וגם ילדים אוהבים,

וזה תחליף מושלם ל״קורנפלקס וחלב״ של הבוקר שחלקנו אוהבים.⁠ ניסיתם ואהבתם את המתכון? כתבו תגובה והעלו תמונה לאינסטוש עם התיוג @netalee_wellness.

#ללא_גלוטן #ללא_סוכר #טבעוני #בריא